12. November 2026
Termin-Inflation im Advent
Im Dezember verdoppeln sich die Abendtermine, deine Energie nicht. Das Problem ist nicht, dass zu viel kommt, sondern dass niemand vorher festlegt, wie viel hineinpasst. Warum du die freien Abende einträgst und nicht die vollen.
Dieser Text beschreibt meine eigene Planung und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn du dich dauerhaft erschöpft fühlst, besprich das bitte ärztlich.
Im Dezember bekommt der Kalender eine Eigenschaft, die er elf Monate lang nicht hat: Er füllt sich von außen. Weihnachtsfeier, Elternabend, Adventssingen, Jahresabschluss mit den Kolleginnen, der Umtrunk bei den Nachbarn, das Jahrestreffen, das immer im Dezember ist, weil es nirgendwo sonst Platz hat.
Jede dieser Einladungen ist für sich genommen leicht anzunehmen. Es ist ein Abend. Es ist einmal im Jahr. Es wäre schade.
Das Problem ist die Summe, nicht der einzelne Abend
Und genau darin liegt der Fehler: Man entscheidet über jede Einladung einzeln, aber bezahlt wird nicht einzeln, sondern am Stück. Fünf gute Abende in einer Woche sind nicht fünfmal ein guter Abend. Sie sind eine Woche ohne einen einzigen Abend, an dem nichts war.
Dazu kommt, dass die Dezemberwochen kürzer sind, als sie aussehen. Die Kinder haben Aufführungen, irgendwann ist der letzte Schultag, es wird früher dunkel, und der Januar beginnt nicht mit Ruhe, sondern mit allem, was im Dezember liegen geblieben ist.
Die Rechnung geht nicht auf, und sie geht jedes Jahr an derselben Stelle nicht auf: Niemand hat vorher festgelegt, wie viel hineinpasst.
Dabei ist die Zahl der verfügbaren Abende kleiner, als sie im leeren Kalender aussieht. Ein Dezember hat vier Wochen, und in jeder davon sind zwei oder drei Abende ohnehin vergeben – durch Sport, durch Hausaufgaben, durch das, was sonntags immer ansteht. Was zur Verhandlung steht, sind nicht achtundzwanzig Abende, sondern vielleicht zwölf. Und über die entscheidest du einzeln, als wären es achtundzwanzig.
Trag die freien Abende ein
Das ist die ganze Umstellung, und sie klingt kleiner, als sie ist.
Üblicherweise ist der Kalender leer und wird gefüllt. Jeder freie Abend ist damit ein Angebot an alle, die fragen – und sie fragen im Dezember alle. Wer das umdreht, reserviert zuerst: zwei Abende pro Woche, an denen nichts stattfindet, eingetragen wie ein Termin, bevor die erste Einladung kommt.
Ab dann ist jede Anfrage eine Frage nach einem der übrigen Plätze, nicht eine Frage nach deinem Abend. Das ist ein Unterschied in der Sache, nicht nur im Gefühl. Du musst nicht mehr bei jeder Einladung neu abwägen, ob du noch kannst – du siehst, ob ein Platz frei ist.
System schlägt Motivation, und zwar an genau dieser Stelle: Guter Wille hält gegen eine nette Einladung etwa drei Sekunden. Ein belegter Termin hält.
Welche zwei Abende das sind
Nicht die, die übrig bleiben. Nimm die, an denen der Tag davor und der Tag danach ohnehin voll sind – da sitzt der freie Abend an der richtigen Stelle. Und mindestens einer davon sollte vor einem Tag liegen, an dem du früh raus musst.
Das klingt nach Buchhaltung und ist es auch. Der Vorteil: Du führst die Diskussion einmal im November statt achtmal im Dezember.
Und noch etwas, das ich erst nach ein paar Jahren verstanden habe: Ein freier Abend muss nicht erholsam sein, um zu wirken. Er darf auch mit Wäsche, Serie oder einem Telefonat mit der eigenen Mutter zugebracht werden. Entscheidend ist nicht, was darin passiert, sondern dass du nirgendwo hinmusst.
Der häufigste Einwand
„Aber ich will doch hingehen." Genau deshalb. Wer alles annimmt, geht am Ende überall hin und ist nirgends richtig da. Zwei geschützte Abende pro Woche bedeuten nicht weniger Weihnachtszeit – sie bedeuten, dass die Abende, an denen du hingehst, bessere Abende sind.
Der zweite Einwand ist ehrlicher: Manches kannst du nicht wählen. Die Aufführung deines Kindes findet statt, wann sie stattfindet, und beim Jahresabschluss im Beruf ist Nichterscheinen ein Statement. Dann verschiebt sich der freie Abend – aber er fällt nicht weg. Er wandert, er verschwindet nicht.
Dein Schritt für diese Woche
Nimm dir den Dezember vor und trag zwei Abende pro Woche ein, an denen nichts ist. Mit Eintrag, nicht im Kopf. Wie der Eintrag heißt, ist egal, solange du beim Draufschauen weißt, dass der Platz besetzt ist.
Das dauert fünf Minuten und ist die einzige Entscheidung, die du in diesem Monat nur einmal treffen musst.
Bald in dieser Serie: Es geht weiter mit der Erholung, die nicht nach Erholung aussieht – und warum manche Energie ausgerechnet über das Tun zurückkommt.
Wenn die Abende voll sind, hilft es, wenigstens dem Tag ein paar verlässliche Enden zu geben. Im BlogWoman Brief liegt für dich „Der 3-Anker-Plan" – eine Seite, mit der du drei feste Enden in deinen Tag legst, statt auf die große Pause zu warten. Hier eintragen und direkt bekommen.
