
Weniger optimieren: Warum entspannte Regeneration mehr bringt
Schlaf-Score, durchgetaktetes Erholungsfenster, die Frage „entspanne ich richtig?“ – wir machen sogar aus der Erholung ein Projekt mit Zielvorgaben. Warum genau das sie ruiniert: Eine Ruhe, die du benotest, ist keine Ruhe. Und warum die klügste Strategie hier weniger Kontrolle heißt, nicht mehr.


